URME ORGANSKE KRALJEVSKE 500g Medjool

Kraljevske (medjool) urme proizvođača Superfood su 100% organske i izuzetno bogatog ukusa. Veće su i tamnije od nekih drugih sorti, a ukusom više nalik na karamelu. Poreklom su iz Maroka, ali danas se uzgajaju u toplim krajevima širom sveta. Odličan su izvor vlakana i bogate vitaminima i mineralima, što ih čini izuzetno zdravim izborom za užinu, a sjajne su i kao dodatak različitim jelima.

Nutritivni benefiti kraljevskih urmi

Kraljevske, odnosno Medjool urme, su poznate po svojoj bogatoj nutritivnoj vrednosti. 

• Imaju visok sadržaj vlakana: poboljšavaju probavu i pomažu pri regulaciji šećera u krvi.
• Bogate su prirodnim šećerima: pružaju brzu dozu energije zahvaljujući fruktozi i glukozi.
• Još bogatije su vitaminima i mineralima: sadrže vitamin B6, kalijum, magnezijum i bakar, koji su izuzetno važni za različite telesne funkcije.
• Ne sadrže gluten: ove urme su u potpunosti gluten free i možete ih bezbedno konzumirati ukoliko ste netolerantni.

Zdravstveni benefiti kraljevskih urmi

U nastavku saznajte zašto su ove urme zaista hrana bogova.

• Pomažu pri regulaciji krvnog pritiska: kalijum kojim su bogate kraljevske urme pomaže u regulaciji krvnog pritiska i smanjuje rizik od srčanih bolesti.
• Regulišu probavu: visok sadržaj vlakana u urmama smanjuje rizik od zatvora i drugih probavnih problema.
• Izuzetno su moćni antioksidansi: kraljevske urme štite ćelije od oksidativnog stresa, što može smanjiti rizik od hroničnih bolesti.
• Čuvaju zdravlje očiju:  Sadrže lutein i zeaksantin koje nazivaju i vitaminima za oči jer smanjuju rizik od oštećenja makule u starosti.
• Regulišu nivo šećera u krvi: uprkos visokom sadržaju šećera, vlakna iz kraljevskih urmi pomažu u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
• Ublažavaju porođajne bolove i podstiču proizvodnju mleka: jedno istraživanje naučnika iz Jordana dokazalo je da su trudnice koje su redovno jele urme imale slabije bolove tokom porođaja, kao i da su porodilje proizvodile više mleka.
• Popravljaju raspoloženje: zbog magnezijuma koji smanjuje napetost i anksioznost, kao i vitamina B6 potrebnog za proizvodnju neurotransmitera poput serotonina i dopamina, dokazano utiču pozitivno na raspoloženje.

Zašto su organske kraljevske urme superhrana?

#1 Ne sadrže pesticide i hemikalije

Organske urme su uzgajane bez upotrebe štetnih pesticida i hemikalija, što ih čini bezbednim izborom za vašu ishranu.

#2 Prirodno su slatke i ukusne

Bez dodatih šećera i aditiva, ove urme pružaju prirodnu slatkoću i bogatstvo ukusa koje će zadovoljiti vašu želju za slatkišima na zdrav način.

#3 Proizvodnja im je u potpunosti održiva

Kupovinom organskih Medjool urmi podržavate održive prakse uzgoja koje pomažu u očuvanju životne sredine i podržavaju lokalne proizvođače.

#4 Sjajna su užina za fizički aktivne osobe 

Medjool urme su prirodan izvor energije, idealan za osobe koje treniraju, jer brzo nadoknađuju izgubljene elektrolite i pomažu u oporavku mišića.

#5 Najukusniji su dodatak jelima

Zahvaljujući svojoj bogatoj teksturi i prirodnoj slatkoći, Medjool urme su savršen dodatak raznim slanim i slatkim jelima.

5 ideja za konzumiranje organskih urmi

Evo kako svoje obroke možete obogatiti organskim urmama:

#1 Napravite smoothie

Za energičan i osvežavajući početak dana možete napraviti smoothie od svog omiljenog voća ili povrća koji ćete zasladiti urmama.

#2 Iseckajte ih i ubacite u ovsenu kašu

Sa svežim ili zamrznutim voćem, ovsenim pahuljicama i orašastim plodovima su izuzetno ukusne, ali pazite sa kojim namirnicama ih kombinujete kako ne biste preterali sa unosom kalorija.

#3 Urolajte ih u slaninu

Poslužite organske urme kao neodoljivo i neočekivano predjelo. Ljubitelji slatko-slanih kombinacija će se oduševiti ovom hrskavom poslasticom.

#4 Dodajte ih u salatu

Medjool urme se mogu dodati i u različite obrok-salate za dodatnu energiju i notu slatkoće

#5 Napravite zdrave slatkiše

Ovo je verovatno najčešća forma u kojoj se urme konzumiraju, a recepata je zaista bezbroj. Od jednostavnih urmi prelivenih čokoladom, do sirovih torti i kolača, budite slobodni da eksprimentišete i zaboravite na rafinisani šećer! 

Koja je preporučena dnevna doza?

Generalno, 2 do 3 kraljevske urme dnevno mogu biti dovoljne da obezbede energiju i hranljive materije bez prekomernog unosa šećera. Ako se koristi kao zamena za druge slatkiše ili kao deo balansirane ishrane, ova količina je optimalna za većinu ljudi.

Kako čuvati organske urme?

Najbolje je čuvati ih na hladnom i suvom mestu, na optimalnoj temperaturi od 2° C, ali ih možete držati i u frižideru kako biste im produžili svežinu. Generalno, urme mogu trajati do godinu dana ako se čuvaju u frižideru