Blogovi i recepti

Post se smatra najstarijom metodom čišćenja organizma. Savremena medicina potvrđuje da je post delotvoran i da poboljšava zdravlje čitavog organizma. Tokom posta organizam se oslobađa štetnih materija, ubrzava se topljenje masnih nasalaga, podmlađuju se ćelije i tkiva, izoštrava se pamćenje..

Kokosova palma je zaista jedno od pravih čuda prirode- kaže Brus Fajv u knjizi Lečenje kokosovim uljem. Retke su biljke koje imaju tako široku primenu. Smatra se da se može koristiti na 1000 načina. Svaki deo kokosove palme koristi se u neku svrhu..

Iako sa šećerom ne treba preterivati, nema razloga da zdrav čovek izostavlja šećer iz ishrane. Ipak, nisu svi šećeri isti, a u ovom članku naći ćete kratak pregled i naše preporuke u pogledu raznih zaslađivača koji su u opticaju..

Uloga jaja u receptima je da povežu sastojke ali i da obezbede  finu teksturu testa. Ukoliko ne želite da se ni  tokom posta odričete svojih omiljenih jela u kojima se nalaze jaja možete ih zameniti na više načina..

Skoro svi ih vole. Brzo i lako se pripremaju. Mogu biti u slanoj ili slatkoj varijanti. Pogodni za doručak ili užinu, a ponekad zašto da ne i za večeru. Topli ili hladni, kao desert ili samostalni obrok. Odlično se slažu uz kafu, šolju čaja ili mleka..

Užurbana jutra ne ostavljaju previše vremena za pripremu doručka. Upravo iz ovog razloga mnogi se odlučuju da dan započnu sa pahuljicama. Sa jogurtom, mlekom ili vodom uz dodatak semenki, orašastog, suvog ili svežeg voća, ovo je obrok koji se brzo i jednostavno priprema.

Danas sve više ljudi ima neke simptome netolerancije na mleko. Radi se zapravo o netoleranciji na laktozu, odnosno mlečni šećer usled delimičnog ili potpunog nedostatka enzima laktaze. Najčešće tegobe koje prate ovo stanje su bolovi i grčevi u želucu, nadutost, proliv, gasovi i mučnina..

Glikemijski indeks je pojam koji je dobro poznat osobama obolelim od dijabetesa, ali i svima koji su bolje obavešteni i vode računa o svom zdravlju. Gl predstavlja brzinu rasta šećera u krvi nakon unosa određene namirnice. Napravljen je u odnosu na glukozu čiji je GI 100..

Veliki broj ljudi smatra da obrok nije kompletan ako se na kraju ne zaslade. Zbog nedostatka vremena za pripremu domaćih poslastica, potreba za slatkiim ukusom se najčešće utoli tako što se poseže za industrijskim slatkišima. Poznato je da industrijski slatkiši sadrže beli šećer, hidrogenizovane masti..

Ukusne su, slatke i sočne. Nekada su se iznosile pred goste kao slatko, a danas se uglavnom nađu u džemu ili knedlama. Zbog velike ponude različitog voća čini se da je šljiva danas pomalo zapostavljena. Ova domaća voćka skromnog izgleda krije u sebi pravu malu riznicu hranljivih sastojaka..

Kada pomislite kako je potrebno da počnete da vodite zdraviji život, jedete organsku hranu, vodite računa o težini, holesterolu, da unosite vitamine, sigurni smo da kokosov šećer nije prva namirnica koja vam pada na pamet kao jedan od predstavnika zdravog života. Što je velika greška.

Slatkiši ne moraju nužno biti nezdrava zadovoljstva koja dopuštamo sebi. Danas, uz toliko zdravih namirnica, možete se prepustiti uživanju u ukusnim đakonijama. Potrudili smo se da vam, od toliko fantastičnih recepata, predložimo tri brza, laka i jednostavna slatkiša sa zdravijim kokosovim šećerom, koje možete napraviti bilo za sopstveno zadovoljstvo, bilo kao idealno rešenje kada vam se nenadani gosti pojave na vratima..

O kalorijama većina nas ima delimične informacije ili one o kojima se najviše govori. Izdvojili smo nekoliko najčešćih pitanja koja smo dobijali, iz razloga što neke informacije o kalorijama nisu dovoljno istaknute ili ih teže možete pronaći..

Činjenica je da je svakome potrebno, pogotovo danas kada je  tempo života ubrzan, da uspori povremeno, pobegne od sveta i razmazi sebe..

Istraživači su otkrili nove činjenice koje potvrđuju da je umerena konzumacija kafe povezana sa manjim rizikom od raznih bolesti, uključujući i dijabetes i srčana oboljenja..

Koliko god da pazimo na hranu i piće, teško je ne preterati za praznike, i teško je odoleti masnoj, slanoj, hrani i slatkišima. Bilo pa prošlo – sad je vreme da se malo detoksikujemo…